Возможно ли перекроить себя?Стать идеальной,но не потерять свою индивидуальность?Превратить все свои недостатки в достоинства?
Почему бы не проверить это?
Цель:изменить свой характер и внешность.
Время:21 день.
План:
- То,что касается характера.
2)Каждый день дарить 5(и более) улыбок людям.
3)Каждый день изучать 1 новое английское слово.
4)Каждый день отводить 15 минут на планирование следующего дня.
5)Каждый день находить хотя бы 1 час для чтения.Записывать интересную цитату.
6)Каждый вечер-обязательная прогулка.
7)Каждый день минимум 10 минут смеха.
8)Каждый день начинать с улыбки!
9)Каждый понедельник-выбрасывать весь накопившийся мусор из комнаты и головы.
10)Каждую неделю смотреть хороший фильм о превращении серой мышки в принцессу.
11)Каждую неделю делать день-фотоотчет.
12)Каждый понедельник благодарить минимум 15 людей(искренне!)
13)Каждый вторник забывать про частицу "Не".Никаких "Не смогу","Не получится","Не знаю" и т.д.
14)Каждую среду-день без жалоб.
15)Каждый четверг думать,а потом говорить.
- То,что касается внешности.
2)Каждое утро выпивать стакан воды(желательно с лимоном)
3)Умываться каждый час.
4)Утром и вечером протирать лицо раствором перекиси.
5)Каждый день делать 100 приседаний,100 наклонов,20 отжиманий и 100 "качаний пресса".
6)Не есть за 2 часа до сна.
7)Не есть сладкое после 12:00.
8)Не пить сладкую газировку.
9)Не питаться фастфудом.
10)Как можно больше времени ходить пешком.
Не такой уж и сложный план получился,по-моему.Самый главный пункт-вести дневник изменений!
Ну что ж.Буду рада если кто-то будет следить за мной:)